Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Präventive rückengerechte Gymnastik für Frauen 
 
Der Kurs ist Motivation und Anleitung zu rückengerechten Übungen für gesunde Frauen mit leichten Beschwerden.

Zu Beginn der Stunde regen wir das Herz-Kreislauf-System an und sorgen für die Erwärmung   der Muskulatur.   Die Dehnung der verkürzten  Muskulatur,  die Kräftigung abgeschwächter Muskelgruppen und die Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenke  bilden den Hauptteil der Übungseinheit.

Die Einbeziehung des Beckenbodens als Grundlage einer aufrechten Haltung  ist absoluter Schwerpunkt .

Entspannungsübungen zur Erreichung eines optimalen Muskeltonus  und eines ausgeglichenen Nervensystems runden die Stunde  ab.    

Die freudebetonte Gruppenarbeit  dient nach einem anstrengenden Tag dem Stressabbau.

 

 

 

Ort:




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Kurspreis:

Teilnehmer:

Kursleiter:
Physiotherapeutische Praxis
Dorothea Sydow
Packhofstrasse 26
14776 Brandenburg

10 x 60 Min

mittwochs: 17:15Uhr

70 €

bis 8 Personen

Dorothea Sydow